Kako razumeti, in nenadoma sem poudaril, kaj je stres, njene simptome in vire


Kako razumeti, in nenadoma sem poudariti?

Tukaj boste izvedeli, kaj simptome stresa in njen vir izvora. Lahko vidite, ali ste nagnjeni k stresu na vse in če je tako, kaj je bil vzrok za to zlo bolezen v našem sodobnem življenju

Kaj je stres in anksioznih motenj



Poglejmo najprej razumeti, Kaj je stres. Imenovano stresni odziv v telesu, ki lahko nastane pod vplivom ekstremnih dejavnikov. Mi stres se pojavi, ko je proti trudnorazreshymaya ali nevarni situaciji. Strinjam se, brez obstoja stresa bi naše življenje bilo dolgočasno, saj v tem stanju hormona adrenalina. Včasih je prav tako bistvenega pomena izziv, ali motivacija za izvedbo ukrepa, vsaj korak bližje svojemu cilju.

Če ti nemogoče naloge zelo človek ne more obvladati vse to, in potem se pojavi anksioznost. Ampak postopoma kopičijo anksioznost in strahovi zavirajo človeški volje in trdno prilega v svojem vsakdanjem življenju. Torej obstaja anksioznih motenj. Seznam naših življenjskih anksioznih motnjah vključujejo panike države Amerike - pogoste napade strahu, ki jo spremlja razbijanje srca, omotica, občutek težkega dihanja, odrevenelost ali mravljinčenje v prstih rok in nog.

Zakaj je stres


Stres in anksioznost lahko pride pod vplivom Zunanji viri, kot:
  • sprememba prebivališča
  • sprememba kraja dela
  • razveza
  • smrt ljubljene osebe
  • Težave denar
  • Strah ni izpolnila svoje zaveze, da v določenem obdobju
  • konflikti v družini
  • Spori
  • Pomanjkanje spanja itd

Če želite notranji viri stres in anksioznost, vključujejo:
  • prepričanja in intrinzični vrednosti
  • nizko samospoštovanje (preberite, kako povečati samozavest?)
  • različne fobije
  • zvestoba dani besedi

Kakšni so simptomi, opaženi med stresom


Pojavijo simptomi lahko želeli nekaj minut, in s časom. Panični napadi lahko čustvene eksplozije, ki ga spremlja občutek strahu, palpitacije in potenje.

Če ste utrujeni, vi napete mišice, so nenadoma razdražljivi in ​​nestrpni, Vi težko na vse, kar se osredotoči in je nespečnost - Domnevamo lahko, da ste sedaj pod stresom. Poleg tega je stres lahko počutite, kot da vas ni dovolj zraka, dihanje lahko postane težko, tam tresenje in slabost.

Kaj zapleti se lahko pojavijo


Če ne boste poskušali dobiti od stresa in odpravo zgoraj navedene simptome, da je zaplet, odstranite, da bo zelo težko: postanejo trajni glavoboli, zaprtje in driska, nespečnost, alkoholizem, uporaba drog in kajenje, visok krvni tlak, bolezni srca in ožilja, kronična depresija .

Kaj lahko storim sedaj?


No, zdaj Vsi veste o stresu - Glavni sovražnik človeške rase v stalnem sodobnem svetu. In narediti prvi korak do popolnega okrevanja in premagati to bolezen, je potrebno delovati v fazah. O tem, kako vse isto, za premagovanje stresa in za vse ven iz te situacije, se učijo od našega naslednjem članku "Kako se spopasti s stresom?".