Kaj lahko storite, da bi se izognili bronhialne astme roke


Kaj lahko storite, da bi se izognili bronhialno astmo roko?

Vzemite si nekaj nasvetov za odpravo odrevenelost roke, vključno s posebnimi vajami in folk pravna sredstva. Tukaj boste našli odgovor na vprašanje: kako bi preprečili odrevenelost roke?

Če ne veste, kaj je to, in da bi to lahko razlogi, nato pa preberite članek - "Zakaj otrple roke".
Za seznam vseh metod, s pomočjo katerega si ne bo več postal tihi roko in prste.

1. Izvedite jutranja telovadba:



  • Začetno ležeči položaj. Dvignite roke, prsti stiskanje in raztezanje 80 raz.Vytyanut orožja vzdolž telesa, spet stiskali prste.

  • Prvotni stoječ položaj. Stand sooča zid in se naslanja na nogavice, dal roke gor. Počakajte približno 1 minuto. Večkrat ponovite.

  • Prvotni stoječ položaj. Pripeljite roke nazaj do gradu obdržati tako minute. Ponovite 3-krat.

2. Uporabite otrple roke zdravljenja folk recept


  1. Pumpkin kaša. Naloži kašo v obliki toplote iz roke na rame, zaviti ji volnene šal. Nekajkrat ponovite postopek.

  2. Pickles. Narežemo na kocke, zmešamo s pikantno papriko (3 zdrobljeni stroki) in vlijemo pol litra vodke. Pustite stati v temnem prostoru za en teden, nato pa seva zmes in uporabo drgnjenje prstov in rok.

  3. Ledum navadnih. Vztrajajo na močvirskega 1 teden jabolčnega kisa v razmerju 1: 3, nato rub prste trikrat dnevno, dokler rastejo kot ne neumna prste.

  4. Volnena nit. Prosimo, upoštevajte, na zapestju in nositi, dokler ne postane boljši.

  5. Topla voda. Ga zlijemo v skledo, potopiti svoje roke in pritisnite prste na dnu napora. Odrevenelost mora hitro iti nazaj in prsti postanejo občutljivi.

  6. Kontrast kopeli za roke. Vlijemo v skledo z mrzlo, in v drugi zelo vročo vodo. Jim znižajo roke izmenično v presledkih po eno minuto. Nanesite 2-3 krat na dan.

  7. Črni poper. Pour 100 gramov črnega popra, 1 liter rastlinskega olja, dal na majhnem ognju in kuhamo pol ure, občasno premešamo. Po ohladitvi vtrite mešanico v prstih in rokah. Ponovite večkrat na dan.

  8. Amoniak in kafra alkohol. Vzemite 50 ml in 10 ml tekočine kafra alkohol. Zmešamo jih s litra hladne vode, pretresemo in zbadanje mešanico rokah in prstih.

3. Naredite izvaja nekajkrat na dan


  1. Pritisnite dlani skupaj, tako da dobimo obkladke in razširjanje pesti.

  2. Ali isto stvar, le s prekrižanimi prsti. Bend in jih poravnajte večkrat.

  3. Daj svojo roko na mizo, tako da vaše roke je visela čez rob. Naj bodo vaše roke vedno in premikanje krtačo gor in dol.

  4. Močno pest stisniti nekaj sekund, nato poravnali svoje prste. Ali naslednjo vajo vsak prst.

  5. Naj bo vaš palec fiksne in prstne konice drugih poskusite dotakniti. Večkrat ponovite.

Kako preprečiti odrevenelost v prste na rokah in rokah?


  1. Ne pijte alkohola, nikotina.

  2. Manj jedo slano in začinjeno hrano, uporabo začimb in začimbe.

  3. Zvolity rafinirana hrana sveže sadje, zelenjava, zelišča.

  4. Roke toplo.

  5. Odjaviti iz sintetičnih rokavic.

  6. Ali vdolbino v 40. minuti, da se ogreje in rotaciji tresenje rok.

  7. Sedi na računalniško mizo v pravilnem položaju.

  8. Vzemite si čas, izven sezone posebne kompleksne multivitaminov in mineralov za preprečevanje Beriberi.