Zasegi Med nosečnostjo Videos


Zasegi med nosečnostjo

Kaj povzroča krče v Nosečnost? Zakaj povzdignil noge in kako si lahko sami pomagajo, se boste naučili iz tega članka ...

Vzroki za napade med nosečnostjo




Ponavadi krči med nosečnostjo z razvijanjem nizko vsebnost kalija v krvi, kalcij, natrij in magnezij, kot tudi anemije zaradi pomanjkanja železa. Spastično krčenje lahko posledica pomanjkanja prehranskih vitamina C (sadja, zelenjave, zelišč, itd.)

Najpomembnejše napadi pojavijo sredi nosečnosti. To je posledica rasti ploda in posledično porabi ogromne količine vitaminov in mineralov.

Drug sodišče vzrok - pomanjkanje glukoze v krvi, ki je vir energije za telo nosečnice in nerojenega otroka življenja. Vaš krvni sladkor lahko pade v prehrani neskladnosti, ko je hrana sprejeti v veliki količini, ampak redko.

Krči v mišicah nog lahko s krčnimi žilami. Maternica, povečanje začne stisniti žile v medenici in «preprečuje» odtok krvi iz nog, s čimer se je sev v venah. V venah kri noge začne stagnirati in tam oteklino. Ni normalno cirkulacijo krvi, tako motena mišično moč. Vse okoliščine, ki prispevajo k razvoju krči v nogah.

Krči v nogah pojavijo, ko kajenje in pitje velike količine kofeina v pijačah (kava, močan čaj). Kot da je to posledica prihodom na sodišče? Pri ženskah, ki kadijo, se začne razvijati kronično kisika insuficienco, zaradi česar tam krče. Kofein povzroča napetost mišic in njihovo dehidracijo, ki je tudi gojišče za nastanek neprijetnih krči.

Stvari za početi v krčev v noseča?



Prvič, morate takoj obvestiti zdravnika pravilno opredeliti razloge, zakaj ima krče. Poleg hrane za korekcijo anemijo, morate:
  1. Izogibajte se močnim obremenitvam in če je mogoče opravljati vaje, da obnovijo cirkulacijo krvi v nogah: nosochky za vzpon in padec na pete, stopala krožna zavije desno in levo.

  2. Med ostalim obdržati noge rahlo pojavljajo (na stolu ali blazine).

  3. Pred spanjem, da naredite toplo kopel z dodatkom morske soli.

  4. Izberite čevlji s stabilno peto.

  5. Ko krčne žile morali nositi posebne nogavice (v tem primeru, se prepričajte, da obiščete zdravnika).

  6. S 3 trimesečje boljši spanec na levi strani, da se prepreči peredavlyuvannya slabše vena cava.

Kaj pa, če ujamejo krč?



  • Počasi potegnite čez prste, nato pa se sprostite noge, kolikor je to mogoče.

  • Po malo sprostitvena masaža noge.

  • Da se ogreje mišico, uporabite gorčico, zamenjal grelno blazinico ali ogreje pod vodo - je treba sprostiti. Lahko samo hoditi po sobi, da se ponovno vzpostavi obtok.