Nazaj boli storiti folk pravna sredstva in nasveti


Nazaj boli, kaj storiti? Folk pravna sredstva in nasveti

V prispevku predstavljamo nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo z bolečinami v hrbtu. Prav tako ni priporočljivo, da imajo to bolezen ne boste potryvozhyv več. Kaj je najboljši gel nazaj, si oglejte tukaj.

Pogosto v življenju se moramo ukvarjati z rutinskega dela - nekaj težkega, da odpravi, na primer - ali preureditev pohištva v stanovanju, ali fizične sile, da bi dodatna prizadevanja, da sčasoma izkaže nastanek ostre bolečine v hrbtu. Včasih je tudi težko stati namesti tako močne bolečine v hrbtu. In to je le, če bomo začeli razmišljati, da bo to storjeno, da ublaži bolečine. Porabijo veliko denarja za različne kreme in geli za drgnjenje hrbta, misleč, da bodo pomagali, čeprav mnogi od njih - trženje podvig in oglaševanje "super" izdelek, ki samo pozitiven učinek na dohodek proizvajalcev, ne pa tudi za izboljšanje človeškega stanja. Da ni bilo, naj bi bilo vnaprej preprečiti, na primer, nekdo pokliče na pomoč za dvig resnosti lažje, brez poseganja v hrbtu. Ampak, če je bolečina v hrbtu presenetilo utrpel, potem uporabite našo folk pravna sredstva in metode.

Kako ublažiti bolečino v hrbtuKako ublažiti bolečino v hrbtu

Kako ublažiti bolečino v hrbtu?



Obstaja nekaj tipov bolečine v hrbtu: akutne in kronične. Najprej ponavadi pojavi nenadoma, njen priliv pride, ko ste storili nekaj narobe - nenadnih premikov ali vajo. To je zaradi hrbtne mišice raztezanje in deformacije sklepov. Ta bolečina se vam lahko moti nekaj dni, vendar najboljši del je, da vam v tem primeru lahko privoščijo, da pomaga, da bi dobili nekaj naših obstoječih spodnje nasvete.

Poskusi, da ne stati na svojih nogah



Ko akutne bolečine v hrbtu, morate takoj sprejme stališče, ki leži na postelji. Z upoštevanjem nazaj bo hvala. Čeprav je s tem in si res želite storiti. Če se po moči, da sem se prisiliti, da se premikajo, in najhujše - daje fizično aktivnost, se lahko ponovi val in potem ste lahko celo pozabite na gibanje nog. S temi ukrepi, le da poveča celotno situacijo. To bo vodilo le k večji dolgoročni pasu zdravljenja. Nasvet: pozabi nobene obremenitve in narediti nekaj vikend, da je bolje, da poskusite drugo domov in kupil nazaj gel lahko pomaga, vendar je bolje, da se združi z naslednjim naše nasvete o.

Ne ležijo v postelji, za dolgo časa



To kako-do svetovanja v nasprotju z zgoraj navedeno na prvi pogled, vendar ni. Če je, potem ko je dva dni počivanja bolečine v hrbtu ni opravil, ki jih lahko, in tretji dan bo posvečena tej zadevi. Ampak, da bi poskušali splezati iz postelje v najkrajšem možnem času. Konec koncev, več lažeš buden, bo več bolečina mimo. To bi moralo biti po dveh ali treh dneh, da se premaknete malo - do svetlobe vaja brez nenadnih gibov.

Kako se led na boleče nazaj



Bolečina izbruh je bolje, da bi poplačala, lahko uporabite led iz domačega hladilnika. Put ledene kocke v torbo, nato pa na prizadeto območje za 8-10 minut, nič več. Fire bolečina morala izzvenijo in zmanjšuje raztezanje hrbtnih mišic.

Več je mogoče storiti s to masažo ledu. Dovolj ledom na hrbtu in ga postavil na istem območju masažo 10 minut, se ta postopek dovoljeno preživeti dva ali tri dni zapored.

Lajšanje bolečine z vročino



Po nekaj dneh masaže ledu morala iti nazaj v toploto. Da bi to naredili, dodaj brisačo v bazenu tople vode ni zelo dobro stisniti in leži na prsih, jo nanesejo na zadnji strani pacienta. Nato pa na vrhu brisačo naj bi dal plastično vrečko in kaj je težko za pokrivanje, na primer, lahko drug suho brisačo vystelyty. To se naredi, da se ustvari sila stiskanja mokro brisačo. Celoten postopek bo ustvarila vlažno toploto bo pomagalo zmanjšati krče in obnoviti hrbtenične mišice. Torej, lezite za 20-30 minut.

To lahko storite dolžnost: prvi postopek led in toplo. Tako bo učinek veliko močnejši.

Roztyahuytesya v postelji



Ne vstajanje iz postelje lahko in mora storiti vaje, vendar drugi ali tretji dan. Če želite to narediti, zategnite kolena prsni koš, nato pa jih potisnite močnejše roke in potegnil nazaj. Ta naloga se lahko večkrat ponovi. Easy nasloni bolnik toplo pospešiti okrevanje.

Kaj je bolje gel pomaga z akutno bolečino v hrbtu?


Vseh razpoložljivih geli so lahko svetuje "Dyklak gel."

Dyklak gel bolečine v hrbtu
Uporablja se za zunanjo uporabo, v bolnega način drgnjenje območje. Gel ima močno lokalno protyvorevmatycheskoe, analgetično in protivnetno delovanje, s čimer pospešuje okrevanje spinalno mišično tkivo. Po njegovi uporabi je priporočljivo zaviti topel šal bolnega hrbta. Postopek je zelo dobro prenočili. Jutro pomemben učinek. Ta gel je dobro, da je popolnoma nekadilski, blago in prijetno, ko drgnjenje.

Še vedno ne morem svetovati je zelo dobra konjski krema-gel «Alezan».

Konj Alezan gel za hrbtom
Na voljo je v več oblikah. To kupi morala "Alezan 2 1 ukrepanja ohlazhdayusche-segrevanja." On ni všeč kateri koli drug gel lahko pomaga bolniku hrbtu in drugih mišičnih odsek. To je s športniki weightlifters pogosto uporabljajo. Učinek je čudovito, vendar je ta krema zelo pekoč občutek po drgnjenje temeljito umijte roke in se ne vmešavajo v njihove obraze, zlasti oči. Postopek je enak zbadanje v prizadetem območju in zaviti šal.

Kako izbrati gel nazaj bolje? Svetujem vam, da se osredotoči na nakup sekunde. Ne bo vam žal.

Kako za lajšanje kronične bolečine?


Najpomembneje pa je, da je treba vedeti, ljudi, ki imajo kronične bolečine v križu, je tisto, kar bi moral spati na ravno posteljo, da ne bi med spanjem sag. Takšne nianse se je mogoče izogniti - dajanje vezan pod žimnico.

Druga zelo pomembna točka je zagotovo ve vsakdo, vendar ne vsakdo počne - gimnastika. To mora biti prisoten vsako jutro! Ni potrebe, da krčitve dovolj močno, da bi jutranjih počasne in varne vaje za hrbet. Na primer: krožno gibanje medenice; vaja nihalo - njegove roke so dani na pasu, upogibanje naprej in nazaj, levo in desno; toplo vratu pomočjo krožnimi gibi in druge zdravstvene vaje za hrbet in celotno vretenca. Če imate išias, nato pa preberite članek "Kako za zdravljenje išias folk pravna sredstva."

Sčasoma, nazaj bo bolečina izginila in se boste počutili zdravo in veselo osebo!

Naj spet vas ne moti!

Delite nasvete s prijatelji. Hvala!