Moč noseča svet tradicionalne medicine


Verjetno vsaka nosečnica lahko z gotovostjo reči, da ona sama ve, kaj nosečnice treba jesti. Vendar iz neznanega razloga, skoraj vsak raje, da ima, kar hoče, ne pa nekaj, kar je tako potrebno danes, baby. Ne čutite v svojih spremembah telesa, če jeste na "napačno" hrano, ampak tvoja napaka lahko vpliva na rast ali razvoj zarodka, zdravje bodočega otroka. Uravnotežena in ustrezna prehrana je ključnega pomena ne le za otrokov razvoj, temveč tudi za potek nosečnosti, in, seveda, to je pozitiven rezultat.

Najprej, da je vredno razmisliti, da je žensko telo med nosečnostjo potrebujejo beljakovine, ogljikove hidrate, maščobe, vitamine in druge elemente precej razlikuje.

Prehrana koli nosečnico morajo vključevati beljakovine - tudi njihovo začasno pomanjkanje lahko povzroči zastoj rasti, izguba teže, možgani, srce in jetra otroka. Z malo vsebine v prehrani, matere, potrebnega števila proteinov s spremembami v krvi in ​​mišic maternice izterjanih, večje tveganje za prezgodnji porod. Četudi je protein preprosto del sestava in kakovost zahteva elementi (na primer, samo rastlinski protein samo žival ali), kar lahko privede do neugodnih posledic: biosintezo RNK in DNK, spreminjanje dolžine nosečnosti.

Med beljakovin, ki jih nosečnice priporoča, lahko opredelijo tista živila, ki naj bi zaužili vsak dan, kot pustega mesa ali ribe, mlečni izdelki, jajca. Maščobe niso nič manj pomemben od ostalih komponent. Pomanjkanje maščob vpliva na težo zarodka, kot tudi vsebnost nekaterih plazemskih lipidov, kar vpliva tudi kasneje pri razvoju otroka. Pomanjkanje nekaterih maščobnih kislin lahko povzroči tudi spremembe v živčnem sistemu ploda.

Ker so ogljikovi hidrati na splošno treba biti previden: zasičenost na telesu (še posebej, če je dieta ogljikovi hidrati), lahko pripelje do smrti ploda, pomanjkanje (sestavljen iz glukoze) vodi do zmanjšanja ravni glukoze v krvi. Da bi to preprečili, se dogaja, ne jesti na dan približno 300 gramov sadja in 600 g zelenjave (surova). Sadje more nadomestiti suho sadje - fige, suhe marelice, rozine, slive. Treba je zmanjšati porabo vuhlevodomistkyh izdelkov, kot so slaščice, sladkor, izdelki iz moke, sladkarij - in matere in otroka, ki jih lahko povzročijo alergije in privede do presnovne motnje.

Precej pomembno vlogo v prehrani nosečnice vnosa zračnosti vitaminov in mineralov v zahtevani količini. Očitno je, da nihče v dvomim, da so prihodki nosečnost teh snovi v telesu matere, se mora razvijati. Najbolj uporaben - vitamine B1, B2, D, nič manj pomemben vitamin A in vitamin C. Vendar pa moramo vedeti, da je večina od njih izgubi med proizvode, toplotne obdelave.

Pomanjkanje vitaminov lahko vodi do različnih motenj pri razvoju otroka in vpliva na zdravje matere. S pomanjkanjem nekaterih vitaminov v telesu plod lahko razvijejo različne bolezni in motnje nekaterih funkcij, kot so pomanjkanje vitamina hrane B6 lahko povzroči eno vrsto toksičnosti, katere posledica je lahko uničenje zobno sklenino, ter pomanjkanje vitaminov B6 in B12 bo privedlo do anemije . Vendar bodite previdni z vitamini, ki jih včasih tudi presežek negativen vpliv na zdravje, kot matere, plod.

Jaz bi rad povedal o pomembnosti vitamina C. Njegovo pomanjkanje lahko povzroči prezgodnje rojstvo, rojstvo invalidnega otroka, in presežek v zgodnji nosečnosti lahko privede do spontanega splava. Vsak dan med nosečnostjo, mora telo zapustiti ti vitamin F - polinenasičenih maščobnih kislin. To je dovolj, da popijemo dan eno žličko nerafinirano rastlinsko olje.

Rojstvo otroka z nizko porodno težo, pomanjkljivosti živčni sistem - je znak pomanjkanja folne kisline v vaši prehrani. V zmernih količinah je treba vzeti iz prvih tednih nosečnosti. Vendar pa je pretirana uporaba vodi tudi ni zelo prijetne posledice - uporaba folata zmanjša vnos vitamina B12. Vsebuje folno kislino za paradižnike, banane, oreščki, špinača, leča, polnozrnate moke. Te snovi bi morali prispeti v nosečnici telesa okoli 200-400 mg dnevno.

Makro in mikrohranil, ki prihajajo iz hrane v telo nosečnice, in jih je treba uporabljati previdno - in njihovo pomanjkanje in presežek lahko vplivajo na raven razvoja, rasti, motijo ​​presnovo kisline, in včasih celo privede do deformacij. Magnezij, baker, cink, kobalt, ki jih človeško telo nenehno zahteva, da tudi v majhnih odmerkih - manj kot 10 mg na dan.

V zadnjih letih posebno pozornost pomanjkanje joda pri nosečnicah - njegovo pomanjkanje vodi do razdeljena dozorevanje plod, otrok razvija različne bolezni, povezanih s pomanjkanjem snovi, vključno z živčnim sistemom.

Skratka, kot presežek in pomanjkanje določenih snovi v prehrani lahko vplivajo na zdravje in mater in otroka.

Mimogrede, da vas nič ne prepreči Nurse materino svojega otroka, bi morali videti tudi na njihovi prehrani med nosečnostjo - dva meseca pred rojstvom, tip v vaši prehrani chokeberry, oreščki. Njihov sprejem lepo spodbuja laktacijo.

Obstajajo izdelki, ki so strogo prepovedano, da bi hrano za nosečnice. Med njimi prekajene, konzervirane hrane (ribe in meso), živila, ki so shranjeni v vakuumsko pakirano klobas, pripravljenih cmoki in umetnih pijač, kot so Coca-Cola in, seveda, koli alkohola.