Razlogi za povečano zaspanost


Razlogi za povečano zaspanostVsebina
  1. Povečana zaspanost - osnovne informacije

  2. Živčni izčrpanosti

  3. Distonija

  4. Akutna centralni živčni sistem

  5. Zastrupitev CNS
    • Akutna eksogeni zastrupitev centralni živčni sistem
    • Povečana zaspanost, koma kot znanilec akutne endogenega zastrupitve

  6. Travmatska poškodba možganov

  7. Hypersomnia

  8. Zniževanje telesne temperature

  9. Endokrine motnje pri ženskah

  10. Depresija

  11. Hipoksija Brain

  12. Zdravila, ki povzročajo povečano zaspanost

  13. Kako se znebiti zaspanosti?

  14. Kako se znebiti občutka zaspanosti - video

  15. Zaspanost pri Nosečnost
    • ... v prvem trimesečju
    • ... v drugem in tretjem trimesečju

  16. Povečala zaspanosti pri otroku

  17. Odgovori na vprašanja najbolj priljubljen

Povečana zaspanost - osnovne informacije


Povečana zaspanost - Ne najpogostejša simptom. Število primerov, ki se pojavljajo s hudo zaspanost - tako velika, da jih preprosto ni mogoče vgraditi v tem članku.

To ni presenetljivo, saj zaspanost je prva manifestacija depresija CŽS, in so celice možganske skorje so zelo občutljivi na zunanjih in notranjih škodljivih dejavnikov.

Kljub nespecifične ta simptom je pomembno pri diagnozi mnogih patoloških stanj.

Najprej gre za hude difuzna možganske poškodbe, ko se je nenadoma močno zaspanost je prvi opozorilni znaki bližnjem katastrofo. Gre patologije kot so:
  • travmatske poškodbe možganov (intrakranialni hematom, možganska oteklina);
  • akutna zastrupitev (botulizem, zastrupitve opiati);
  • hude notranje toksičnost (ledvična in jetrna koma);
  • hipotermija (zamrznitev);
  • preeclampsia nosečnice s pozno toksikoze.

Ker se povečala zaspanosti pri številnih boleznih, ta simptom ima diagnostično vrednost ob pogledu v ozadju patologije (zaspanost med pozno toksikoza noseča, zaspanost med travmatične poškodbe možganov) in / ali v kombinaciji z drugimi simptomi (posyndromnaya diagnostika).

Da, zaspanost je eden od pomembnih vidikov astenična sindroma (živčni izčrpanosti). V tem primeru, je kombinirana z utrujenostjo, razdražljivost, jokavost in zmanjšanimi mentalnimi sposobnostmi.

Povečana zaspanost kombinaciji z glavobolom in omotica je znak hipoksije možganov. V takih primerih lahko pomanjkanje kisika posledica tako zunanjih (bivanje v slabo prezračevanem prostoru) in notranji dejavniki (bolezni dihal ter srca in sistemov, zastrupitev krvi, strupi, blokiranje transport kisika do celic, itd.)


Zastrupitvi sindrom je značilna kombinacija izgube moči zaspanost, glavobol, slabost in bruhanje. Sindrom zastrupitev značilnost zunanje in notranje zastrupitev (zastrupitev toksinov ali odpadni produkt v okvarami ledvic in jeter) in za nalezljive bolezni (zastrupitve toksinov mikroorganizmi).

Mnogi strokovnjaki dodelijo ločeno hipersomnije - nenormalno zmanjšanje zbujam ur, ki jih spremlja huda zaspanost. V takih primerih se lahko spanje doseže 12-14 ur ali več. Ta sindrom je najbolj tipična nekaterih duševnih bolezni (shizofrenije, endogeni depresiji), anomalije endokrine (hipotiroidizem, diabetes, debelost), steblo lezije možganskih struktur.

Končno, povečana zaspanost, ki se pojavljajo v popolnoma zdravih ljudeh med spanjem, povečati fizični, mentalni in čustveni stres, kot tudi premikanje povezano s časom prečkanja območij.

Fiziološko stanje se je povečalo tudi zaspanost v nosečnosti v prvem trimesečju, in zaspanosti pri jemanju zdravil, stranski učinek, ki je zaviranje živčnega sistema (pomirjeval, antipsihotiki, antihipertenzivi, antialergijskih zdravila, itd).

Konstantna utrujenost, šibkost in zaspanosti, kot znake živca
izčrpanost

Razlogi za povečano zaspanostNajpogosteje zaspanost, v kombinaciji s konstantno utrujenost in šibkost pojavlja v takih skupnih bolezni, kot živčni izčrpanosti (neurasthenia, tserebrasteniya).

V takšnih primerih se lahko zaspanost povezana z motnjami spanja, kot tudi zaradi utrujenosti ga živčni izčrpanosti povzročil.

Morfološka podlaga tserebrasteniyi lahko tako organsko in funkcionalno centralnega živčnega sistema z naslednjimi pogoji povzročil:
  • težke, dolge pojavljajo kroničnih bolezni;
  • Prebavni tešče ("Moda" prehrana; anoreksije nervoze);
  • povečana telesna dejavnost, ki presega fiziološko normo za osebo;
  • živca stresa (sindrom kronične utrujenosti, itd).

Konstantna utrujenost, slabost in zaspanost pri živčni izčrpanosti v kombinaciji z drugimi simptomi višje živčne dejavnosti, kot so razdražljivost, čustveno šibkost (jok), zmanjšalo miselne sposobnosti (motnje spomina, zmanjšana sposobnost in ustvarjalni, itd.)

Klinična slika simptomov živčnega izčrpanost komplementa, ki so privedle do razvoja tserebrasteniyi.

Zdravljenje z neurasthenia zaspanosti je, najprej, da se odpravi patologije, ki je povzročila izčrpavanje živčnega sistema, kot tudi ukrepe za ponovno vzpostavitev.

Standardna predpisal zdravila, ki izboljšujejo prekrvavitev možganov in povečuje energetsko ravnovesje v celicah možganski skorji (Cavinton, nootropil itd).

Vreme tserebrasteniyi povezano z živčnim izčrpanosti povzročena bolezen. Pri funkcionalnih motenj je vedno ugodna. Vendar pa, kot pravilo, ne vzemite dolgotrajno zdravljenje.

Omotičnost, slabost in zaspanost, kot žilnih simptomov
Distonija

Vascular (neurocirculatory) distonija opisuje splošne zdravnike kot funkcionalnih motenj kardiovaskularnega sistema, ki temelji na več sistemskih obolenj uredbe nevroendokrinem.

Danes distonija je najpogostejša bolezen kardiovaskularnega sistema. Bolne pogosteje ženske in mladi odraslosti.

Ambulanta vaskularna distonija v ospredje, običajno ven "srce" simptomi in motnje centralnega živčnega sistema:
  • bolečina v srcu;
  • palpitacije;
  • labilen krvni tlak s težnjo k hipotenzijo ali hipertenzijo;
  • omotica;
  • glavobol;
  • zaspanost;
  • šibkost;
  • šibkost;
  • razdražljivost;
  • odpoved dihanja kot občutek pomanjkanja zraka (tako imenovani "melanholijo vzdih")
  • povečano potenje;
  • hladno in mokro udi.

Neurocirculatory Polyetiological distonija nanaša na bolezni, ki je posledica kompleksnih razlogov. Značilno je, da je realizacija ustavne dedno nagnjenost k vplivom neugodnih dejavnikov: stres, nezdrav življenjski slog (kajenje, zloraba alkohola, napačen način dan, pomanjkanje telesne dejavnosti), nekatere poklicne nevarnosti (vibracije, ionizirajoče sevanje).

Omotičnost, slabost in zaspanost vaskularno distonijo imajo več mehanizmov razvoja:
1. Udarne dejavniki, ki sprožijo razvoj neurocirculatory distonijo (kajenje, stres, itd).
2. Nevroendokrini spremembe, ki so osnova bolezni.
3. Motnje krvnega obtoka (distonija dejanska) možganov plovila.

Zdravljenje z vaskularno distonijo zaspanosti je odpraviti dejavnike, ki povzročajo patologijo. Zelo pomembno je, terapija, obnovitveni ukrepi akupunktura.

V hujših primerih, predpisovalcu, korektivni aktivnosti v delovanju avtonomnega živčnega sistema in s tem odpravlja izražene žilne bolezni (metoprolola, atenolol).
Več o vaskularno distonijo

Povečala zaspanosti kot moteč simptom akutne lezij
centralnega živčnega sistema

Razlogi za povečano zaspanostHeavy difuzna poškodba možganov vodi do inhibicije višje živčne dejavnosti, ki se izraža v povečani zaspanosti.

To je ugotovila številne faze depresije zavesti: zavest omamljanje, sopor in komo.

Zaspanost z osupljivo zavesti v kombinaciji s simptomi, kot so zaspanost, moteno aktivno pozornost, obrazno mimiko in osiromašenje jezika, zmedenost na kraju, času in sebe.

Vprašal bolnikov izpolnjujejo enozložni, včasih zahteva ponovitev opravili z le najbolj osnovne naloge. Pogosto bolniki so v nekakšnem napol v spanju, in odprl oči šele, ko neposredno pritožbo na njih.

Sopor (mirovanje) je bolezensko stanje, v katerem se bolnik odpre svoje oči le v odgovoru na sverhsylnoe učinke (bolečine, hud šok), medtem ko je usklajen obrambna reakcija (odboj) ali zastokal. Jezikovni kontakt je nemogoče, medenične organe niso pod nadzorom, pa nepogojni refleksi shranijo in požiranju.

Dodatne sopor gre v komo (globok spanec) - nezavest, v katerem ni nobenega odziva tudi na odločno ukrepanje bolečine.

Še posebej, lahko veliko vrednost takšni simptomi kot so povečano zaspanost zagotovi s postopnim razvojem kome. V takih primerih, še preden stanju stupefaction bolniki pritožujejo hudo zaspanost, pogosto v kombinaciji s glavobol, slabost in vrtoglavica.

Slabost, utrujenost, zaspanost in glavobol, kot znake
toksičnost osrednjega živčevja

Povečana zaspanost je lahko znak zastrupitve osrednjega živčnega sistema, ki ga eksogenih (zunanjih) ali endogenih (notranjih) strupov. V takšnih primerih je običajno v kombinaciji s simptomi, kot šibkost, slabost in glavobol.

Mehanizem teh simptomov je direktna toksična poškodba možganske skorje, ki se lahko razlikuje glede na stopnjo reverzibilnih metaboličnih motenj, da masivno celične smrti.

Akutna eksogeni zastrupitev centralni živčni sistem

Povečana zaspanost akutne zastrupitve centralnega živčnega sistema, povezane z inhibicijo višje živčne dejavnosti. Vendar celo strupi, stimulant ki delujejo na centralni živčni sistem (alkohol), pri dovolj povzroči zvišanje visoke koncentracije zaspanost, ki je zelo zaskrbljujoče simptom, saj lahko v prihodnosti razvije globoko komo.

Akutna eksogeni zastrupitve lahko povzročijo kemično in rastlinskih strupov in toksinov bakterijskega izvora (akutnih nalezljivih bolezni, zastrupitev s hrano).

Poleg povečano zaspanost, kliniki je ta vrsta zastrupitve dopolnjujejo skupne simptome zastrupitve, kot so glavobol, slabost, bruhanje, šibkost, letargija. Mnogi zastrupitve so značilni simptomi, ki pomagajo pri diagnosticiranju: oster krčenje učencev zastrupitve z opiati, težave pri požiranju in dvojni vid, če botulizem, itd

Povečana zaspanost, koma kot znanilec akutne endogenega
zastrupitve

Povečana zaspanost, koma kot znanilec velik pomen patologij kot uremycheskaya (ledvic) in jetrno komo. Razvijajo počasi, tako da je pravočasno diagnoza posebej pomembna.

Jetrna koma pride do hude okvare jeter (ciroza, hepatitis), ko je močno zmanjšano funkcijo razstrupljanja glavnega laboratorija človeškega telesa. Videz zaspanosti se pogosto zgodi pred motor in verbalnega nasilja.

Uremični koma razvija proti akutno ali kronično ledvično odpovedjo. Glavni mehanizem delovanja ledvic komi - zastrupitev končnih telo izdelke, ki so na presnovo beljakovin na škodo vode in elektrolitov.

Vzroki za kronično ledvično odpovedjo, ponavadi težka bolezen ledvic (kronični glomerulonefritis, ledvična amiloidoza, prirojene nepravilnosti, itd.) Akutna ledvična odpoved je lahko posledica tako ledvic in hudo akutno pozanyrkovoyi patologijo (burn bolezen, zastrupitev, šok, kolaps, itd).

Povečana zaspanost, kot znanilec ledvičnih krajih, pogosto v kombinaciji z glavobol, slabost, bruhanje, zamegljen vid in srbenje, ki so simptomi uremia (povečana vsebnost strupenih produktov presnove dušika v krvni plazmi).

Slabost, bruhanje, vrtoglavica in zaspanost s kraniocerebralne
travma

Razlogi za povečano zaspanostV travmatične poškodbe možganov ima centralni živčni sistem več dejavnikov: neposredno škodo (tresenje, zakol, uničenje možganskega tkiva med odprtim travme), slaba prekrvavitev in pretok likvorja, sekundarnih motenj, povezanih z oteklino možganov.

Najnevarnejši zaplet zgodnje poškodbe možganov se poveča intrakranialni tlak in možganski edem. Nevarnost za življenje, v tem primeru je povezana s sposobnostjo sekundarnih naklonjenost dihal in ožilja centrov, ki vodi do prenehanja dihanja in srčni utrip.

Opozoriti je treba, da je splošno stanje pacienta v prvih urah po poškodbi se morda ne ujemajo resnosti poškodbe možganov. Zato je treba vse žrtve opraviti temeljit pregled na temo intrakranialnega hematomov. Prav tako je treba spremljati splošno stanje bolnika.

Simptomi, kot so slabost, bruhanje, omotica, zaspanost in povečano dokaz resnega patologije, zato njihov videz takoj poiskati strokovno medicinsko pomoč.

Hypersomnia

Hypersomnia - patološko stanje, značilna po času za povečanje spanja (ponoči in dan). Vrednost časa za spanje in budnostjo, ki je potreben za normalno zdravje - zgolj posameznik, in se spreminja precej široko. Poleg tega je to razmerje je odvisno od starosti, sezone, poklica, in številnih drugih dejavnikov.

Zato lahko patološko povečanje v času spanja govoriti v tistih primerih, kjer dolgo noč spal v kombinaciji s povečano dnevne zaspanosti.

Po drugi strani, hipersomnija razlikovati od povečane zaspanosti zaradi astenična sindroma, ki je pogosto spremlja realnem podaljšanje časovnega spanja in iz motnje spanja, dnevne zaspanosti, kadar je združeno z nočne nespečnosti.

Najpogostejši vzroki so naslednji hypersomnyy patološka stanja:
  • nekatere duševne bolezni (shizofrenija, huda depresija);
  • huda endokrinih bolezni (diabetes, rak ščitnice odpoved funkcija);
  • ledvic, jeter in odpovedi več organov;
  • žariščne lezije stem možganskih struktur.

Poleg tega hypersomnyya značilno PICKWICK sindrom. Ta patologija je veliko bolj pogosti kot diagnosticirana. Za Pickwick sindrom značilna triada simptomov: debelost, v kombinaciji z endokrine motnje, bolj ali manj hudo respiratorno odpoved in hypersomnyya.

Bolnikov (predvsem moški 30-50 let) z obtožbo hudo zaspanost, motnje dihanja centralnega izvora (smrčanje med spanjem, ki vodi k prebujanju, dihalne motnje ritma), glavobol po spanju.

Zdravljenje z zaspanostjo je hypersomnyy zdravljenje osnovne bolezni.

Šibkost, letargija in zaspanost ob hkratnem zmanjševanju telesne temperature

Razlogi za povečano zaspanostMočan zaspanost med zamrzovanjem povezano z izrazitim presnovnih napak v celicah možganski skorji. Zmanjšanje telesne temperature vodi do zmanjšanja stopnje biokemičnih reakcij, zmanjšanim vnosom kisika in znotrajcelične hipoksijo.

Apnea se zgodi, ko telesna temperatura pade na 15-20 stopinj. Upoštevajte, da v tem stanju močno poveča čas med prenehanja dihanja in stanju biološke smrti, tako da je reševanje žrtve prijavljenih primerov v 20 ali več minut po začetku klinične smrti (ostati v ledeni vodi). Zato lahko pravočasno izvede oživljanje v podhladitve rešiti navidez brezupni primeri.

Pogosto povečala zaspanosti med zamrzovanjem spremlja evforije, ko žrtev ne more pravilno oceniti njegovo stanje. Če sumite, da splošni hlajenje bolnika piti topel čaj (alkohol je kontraindicirana, saj depresiven učinek na centralni živčni sistem) in pošljite na najbližji zdravstveni objekt.

Pomanjkanje energije, razdražljivost, zaspanost pogoste v endokrine
Napake pri ženskah

Pogoste zaspanost - konstanta simptom skupnih endokrinih motenj pri ženskah, kot predmenstrualnega sindroma in menopavze patološkega.

V takšnih primerih je konstantna zaspanost kombinirati z drugimi simptomi živčnega izčrpanosti, kot so:
  • pomanjkanje energije;
  • razdražljivost;
  • dovzetnost za depresijo;
  • čustveno šibkost (jokavost);
  • zmanjšati duševno in telesno zmogljivost;
  • reverzibilno poslabšanje intelektualnimi sposobnostmi (zmanjšana sposobnost učenja in ustvarjalnega mišljenja).

Constant zaspanost s endokrinih napak pri ženskah v kombinaciji z drugimi motnjami spanja. Pogosto se poveča dnevna zaspanost povzroča nočne nespečnosti. Včasih, v času menopavze patološkega, razvije hudo depresijo - v takih primerih pogosto razvijejo hypersomnyya.

Zdravljenje zaspanost v endokrinih neuspehov je Utrjevanje dogodkov. V mnogih primerih bo dober učinek na zeliščni in refleksno. V hudo patologijo kaže hormonsko popravek.

Močna zaspanost, utrujenost in depresija apatija

Beseda "depresija" dobesedno pomeni "depresija". To je težko duševno patologijo značilna triada simptomov:
1. Celotna upad čustveno ozadje.
2. Zmanjšano telesno dejavnost.
3. Zaviranje miselnih procesov.

Močan zaspanost depresija, odvisno od resnosti bolezni v kombinaciji z drugimi motnjami spanja. Tako, ko je blago situacijsko depresija patologije zunanjih vzrokov (razveza, izguba delovnega mesta, itd), povečane dnevne zaspanosti ponoči nespečnost pogosto povzroča škodo.

V endogene depresije (manično-depresivne psihoze, ynvolyutsyonnaya melanholijo, itd), povečana zaspanost je simptom hypersomnyy, in v kombinaciji z močnim padcem motor, jezikovna in intelektualne dejavnosti, ki očitno dojema kot apatija.

Upoštevajte, da zaspanost lahko simptom skrito depresije. V takih primerih, motnje spanja podobna načina "sova" - Daljši budnost ponoči in dvig pozno dopoldne. Vendar pa je treba opozoriti, da pritožb bolnikov, ki jutro je zelo težko priti iz postelje, tudi če so že spali. Poleg tega, skrito depresija še posebej velja, slabo jutro razpoloženje (čustveno ozadje večera je vedno nekoliko izboljšan). Povečala zaspanosti v te primere tudi značilne za prvo polovico dneva.

Za zdravljenje depresije je letargija pri zdravljenju osnovne bolezni. V blagih primerih, psihoterapija, so učinkoviti in obnovitveni ukrepi, navedeni v hudo zdravljenju depresije drog.

Povečana zaspanost, letargija, šibkost, pomanjkanje energije v latentno depresije pogosto sprejeti za simptome fizične bolezni. Poleg tega, depresija s somatskimi simptomi, kot so povišan srčni utrip, občutek bitja srca, bolečine v srcu, ki so nagnjene h zaprtje, itd Zato ti bolniki včasih dolgo in neuspešno zdravljeni zaradi neobstoječe bolezni.

Opozoriti je treba, da je kronična depresija težko podvržen zdravljenju zaradi suma te patologije, je najbolje, da vidite, specialist (psiholog ali psihiater).
Več o depresiji

Povečala zaspanosti pri akutnih in kroničnih hipoksija main
možgani

Povečana zaspanost značilna hipoksije centralnega živčnega sistema tako. Odvisno od jakosti in narave trenutnih dejavnikov, je lahko stopnja hipoksije drugačna. Ko možne blage hipoksija take manifestacije kot so zaspanost, šibkost, utrujenost in zaspanost.

Možganska skorja je izredno občutljiv na pomanjkanje kisika, tako huda hipoksija povzroči resno kršitev, do kome in smrti. Tako je v primeru strele hipoksije (zastoj dihanja), smrt zelo hitro pride (v 6-7 minutah po popolnem prenehanju kisika), in postopno povečanje kisika stradanja možganskih sprememb opaziti klasično okvaro odrski slika zavesti (povečano zaspanost, omamljanje, sopor, koma).

Kisik dostop do celic možganske skorje zagotavlja kombiniranega delovanja dihal, kardiovaskularni sistem in kri.

Povečana zaspanost, kot znanilec kome, je najpomembnejše lezij krvni sistem, ki je označen s postopnim povečanjem simptomov akutnega hipoksijo.

Klasičen primer je zastrupitve z ogljikovim monoksidom. Dejstvo, da imajo molekule ogljikovega monoksida (CO) večjo afiniteto do pravic hemoglobina in postopoma izpodriva kisik, ki vodi do kisika lakote. Povečana zaspanost je edini simptom zgodnji fazi hude zastrupitve. Pogosto se kombinira s hudim glavobolom, slabost in bruhanje, ki ga toksičnih učinkov CO v živčnih celicah povzroča.

Kronična hipoksija pogosto razvije hude kronične bolezni, kot so:
1. Lezije možganskih žil (ateroskleroza).
2. Kronična respiratorna odpoved.
3. Kronična patologija krvi (anemija, levkemija).

Simptomi kronične hipoksije so utrujenost, letargija, šibkost, razdražljivost, motnje spanja (nespečnost in zaspanost podnevi ponoči), zmanjšane intelektualne sposobnosti. Tako je odvisno od stopnje in trajanja hipoksijo, lahko poškoduje celice možganske skorje povraten ali nepovraten, do razvoja hude ekološke patologije (aterosklerotično demenco).

Zdravila, ki povzročajo povečano zaspanost

Razlogi za povečano zaspanostObstaja več skupin zdravil, katerih stranski učinki so povečana zaspanost.

Najprej, ta stranski učinek imajo snovi, ki imajo pomirjujoč učinek na centralni živčni sistem - antipsihotiki in pomirjeval.

Podoben učinek bi narkotične analgetike in jim povezanih protyvokashlevoy kodein drog.

Povečana zaspanost povzroča tudi več zdravil, ki se uporabljajo pri hipertenziji (klonidina, klonidina, amlodipinom, itd)

Poleg tega je močno zaspanost je stranski učinek mnogih zdravil, ki se uporabljajo pri zdravljenju alergijskih bolezni (imenovanih antihistaminiki, zlasti difenhidramina).

Beta-blokatorji (sredstva, ki se uporabljajo v različnih boleznih srca in ožilja) lahko povzročijo tako povečano zaspanost in nespečnost.

Močna zaspanost je stranski učinek zdravil, ki zmanjšujejo sečne kisline (alopurinol) in maščob v plazmi krvi (atorvastatin).

Veliko manj zaspanost vzrok nekatera zdravila iz skupine, ki niso narkotični analgetiki (analgin, amidopirina) in se uporabljajo v ulkusa H2-blokatorji (ranitidin, cimetidin, itd).

Končno, lahko poveča zaspanost biti neprijeten stranski učinek uporabe hormonske kontraceptive (tablete, injekcije, obliži, spirale). Ti neželeni učinki so dokaj redki, in je na voljo v prvih dneh uporabe zdravila.

Kako se znebiti zaspanosti?

Seveda, če je zaspanost s spreminjanjem patologije je povzročil, da je treba hitro in ustrezno zdraviti. Vendar pa je v večini primerov povečal dnevno zaspanost, povezano s pomanjkanjem spanja.

Povprečna stopnja spanja je 7-8 ur na dan. Kot je razvidno iz statističnih podatkov, večina sodobnih ljudi, starih od 20 do 45 let, ki spijo precej manj.

Constant pomanjkanje spanja negativno vpliva na živčni sistem, kar povzroča njegovo izčrpavanje. Tako, čez čas, kronična zaspanost traja, da postane simptom.

Treba je opozoriti, da je treba normalno počitek ne samo dolgo, ampak tudi polno spanja. Na žalost, saj je raziskava pokazala, mnogi ljudje znajdejo "sove" in šel v posteljo po polnoči. Medtem so znanstvene študije pokazale, da je ne glede na posamezne biorhythms najbolj dragocena spanec pred polnočjo.

Poleg popolnega mirovanja potrebno čisto hladen zrak in tišino. Ni priporočljivo spanje do glasbe in televizije - negativno vplivajo na kakovost spanja.

Kako se znebiti občutka zaspanosti - video


Zaspanost v nosečnosti

Razlogi za povečano zaspanost

Constant zaspanost podnevi v času nosečnosti v prvem trimesečju

Zaspanost v prvem trimesečju nosečnosti je fiziološki pojav. To je bolj ali manj izrazita posameznik endokrine odziv na globokih sprememb v telesu.

Delavke so včasih izjemno težko boriti zaspanost na delovnem mestu. Čaj, kava, predvsem pa poraba energije med nosečnostjo je zelo nezaželena.

Strokovnjaki svetujejo, da boj zaspanost poskušali prevzeti pogoste kratke odmore na delovnem mestu. No na dihalne vaje.

Povečala zaspanosti v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti

V drugem trimesečju nosečnosti izboljšuje splošno zdravje. Če je še vedno pritožujejo povečano zaspanost, letargija in šibkosti - to lahko nakazuje zaplet, kot so anemija nosečnicah.

Povečana zaspanost je zaskrbljujoč simptom, če se pojavi na ozadju pozne toksikoze nosečnosti - za patologijo, ki je značilna triada simptomov:
1. Edem.
2. Visok krvni tlak.
3. Prisotnost proteina v urinu.

Pojav močne zaspanost s poznim toksikoze nosečo lahko kažejo na razvoj resnih zapletov - Eklampsija (napadov, ki jih možganske poškodbe povzročene). Še posebej zaskrbljujoče znamenje - kombinacija povečala zaspanost značilnih simptomov, kot so slabost, bruhanje, glavobol, zamegljen vid.

Če sumite, da naj bi grožnja Eklampsija nujno poiskati strokovno pomoč.

Povečala zaspanosti pri otroku

Razlogi za povečano zaspanostMočna zaspanost pri otrocih pojavlja veliko pogosteje kot pri odraslih. To je povezano z večjo labilnost centralnega živčnega sistema, in s povečano občutljivostjo za škodljivih dejavnikov.

Ker otroci zaspanost in letargija pri nalezljivih boleznih zazna prej in svetlejši kot pri odraslih, in so lahko prvi znaki bolezni, ki opozarjajo na nevarnost.

Poleg tega, ko se je nenadoma letargiji in zaspanosti pri otroku je treba črtati poškodbe glave in zastrupitev.
Če povečana zaspanost ni tako izrazita, vendar ima kronične narave, je treba najprej sum naslednje bolezni:
  • bolezni krvi (anemija, levkemija);
  • dihal bolezni (bronhiektazijo, tuberkuloza);
  • patologija kardiovaskularnega sistema (srce)
  • Bolezen živca (neurasthenia, vaskularna distonija);
  • bolezni prebavil (Črv parazitske bolezni, hepatitis);
  • endokrine patologija (sladkorna bolezen, zmanjšano delovanje ščitnice).

Tako je seznam nepravilnosti, ki se pojavljajo pri otrocih s povišano razpoloženje - zelo dolga, zato je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom in opraviti popoln pregled.

Odgovori na vprašanja najbolj priljubljen

Ali obstajajo pomirjevala, ki ne povzročajo zaspanost?

Povečana zaspanost - tako imenovani pričakuje stranski učinek imenovanju drog, pomirjanje živčnega sistema. Z drugimi besedami, da se popolnoma odpravi to stranski učinek je skoraj nemogoče. Seveda, resnost stranskih učinkov je odvisna od jakosti zdravila.

Torej, najvarnejši v zvezi s tem "svetloba" pomirjevala, kot Adaptol in Afobazol. Obe zdravili so prikazani v nevroze, ki ga spremlja občutek strahu, zaskrbljenosti. Odstrani razdražljivost, predmet odmerek storiti hipnotičen učinek.

Vendar, če ste nagnjeni k hipotenziji (nizek pritisk), bi morali biti še posebej previdni, saj je lahko tudi lahka antidepresivi zniža krvni tlak in s tem povzroči hudo zaspanost.

Se štejejo za varne zeliščnih sedativi (baldrijana, Motherwort), če ne, da kupujejo izdelke, ki vsebujejo alkohol. Etanol sam pritisne na centralni živčni sistem, in lahko zagotovijo hipnotičen učinek.

Vendar, ko gre za vožnjo vozila, je najbolje, da tehtajo "na" in "proti"Ker lahko vse anti-anksioznost zdravil zmanjša odzivnost.

Kako se boriti zaspanost za volanom?

Razlogi za povečano zaspanostSeveda, da se prepreči napad zaspanost za volanom, morate dobro spal, preden dolgi cesti. Prav tako morate skrbeti za čist zrak v kabini, kot je hipoksija povzroči depresijo centralnega živčnega sistema.

Če kljub vse previdnostne ukrepe, ki jih nenadoma počutijo napad zaspanost za volanom - najbolje, da sledite naslednje nasvete:
1. Ob prvi priložnosti, ustavi avto na cesti in zapustite kabino. Včasih je težko hoditi in dobili nekaj svežega zraka, da pridobijo radosti. Veliko pomaga lahke vaje.
2. Umijte obraz s hladno tekočino (še posebej primerna soda).
3. Če je mogoče, pijejo vroč čaj ali kavo.
4. Se vračate na salonu, vprašajte poživljajoče glasbe.
5. V prihodnosti bo kratek postanek za proaktivno boj proti zaspanosti, ker bi napad še enkrat zgodilo, in vas ujamejo presenetilo.

Obstaja dnevna zaspanost po obrokih - to je normalno?

Patološka zaspanost po prehranjevanja se pojavlja v tako imenovanih dumping sindroma - bolezni upravlja želodcu. To je s hitrim hit hrane povzročajo v dvanajstniku in spremljajo simptomi, kot so znojenje, vročina, tinitus, zmanjšana vid, omotica navzdol do omedlevice.

Povečala zaspanosti po obroku, da je katera koli neugodja ne spremlja - fiziološki pojav. Po gosto zdroba, kri rogoz v želodec, zaradi pretok kisika v možgane rahlo pada. Easy hipoksija lahko povzroči prijetno zaspanost.

Če je huda zaspanost pojavil prvič, najprej je treba odpraviti takšne razširjene bolezni, kot vaskularno distonijo, v kateri je povečal zaspanost, ko lahko obroke biti zaradi kršitve žilni tonus.

Ta bolezen je značilen druge simptome žilni tonus disregulacijo možganov, kot sta omotica pri prehodu iz horizontalnega v vertikalni, povečano meteosensitivity, labilen krvni tlak in srčni utrip.

Če povečana zaspanost po jedi v kombinaciji s simptomi, kot so utrujenost, razdražljivost, jokavost, se šteje, astenija (živčna izčrpanost).

Povečala zaspanosti po obroku v popolnoma zdravih ljudeh lahko posledica naslednjih dejavnikov:
1. Pomanjkanje spanja.
2. Prenajedanje.
3. Živčen in telesno izčrpanost.

V vsakem primeru, boste morali razmišljati o dnevni rutini, in pogosto jedo majhne porcije.

Svetujte prosim alergije na zdravila, ki ne povzroča zaspanost

Zaspanost se nanaša na pričakovanih stranskih učinkov alergija antihistaminikov drog. Popolnoma neškodljive droge obstaja.

Vsaj pomirjevalni učinek ima najnovejšo loratadin generacije drog (Claritin). Vendar pa, kot je razvidno iz nedavnih študij, pri 8% bolnikov, ki so te droge povzročajo večjo zaspanost.

Je lahko znak hudega zaspanost nosečnosti?

Ja, lahko. Povečana zaspanost v prvem trimesečju je rezultat kompleksnega hormonskih sprememb v telesu.

Značilno je, da lahko zaspanost biti prvi in ​​edini znak nosečnosti. Oplojeno jajčece, ki se gibljejo po jajcevodih, dodeljuje posebne snovi, ki aktivirajo hipotalamus-hipofiza sistem - središče uredbe nevroendokrinem.

Tako povečuje sintezo hCG (nosečnost Hormon) je že v prvih tednih po zanositvi. V istem obdobju, to je do naslednjih zamude menstruacije v občutljivi hormonskih sprememb ženske lahko razvijejo povečano zaspanost.

Zakaj imam vedno občutek kronične zaspanost na delovnem mestu? Ali obstaja
tablete zaspanosti?

Če se počutite zelo zaspani na delovnem mestu, potem najverjetneje je povezana s posebnostmi vašega proizvodne sfere, tako da v tem primeru ni treba tablete zaspanost in odprava zatiralski akta na centralni živčni sistem.

Ugodni dejavniki pojavom zaspanosti pri delu:
  • pomanjkanje kisika povzroča hipoksijo možganov (prašni, zamašen, slabo zračenem prostoru);
  • primesi strupenih snovi v zračnem prostoru (vključno s tistimi, ki prihajajo iz zaključnih materialov);
  • povečana raven hrupa;
  • monotono delo.

Če je mogoče - poskusite odpraviti nevarnosti, kot da niso zdravje ne le zmanjšuje produktivnost in negativno vpliva na kakovost dela, ampak tudi lahko prinese oprijemljive škode za zdravje.

Naredite redne izpade kot dolgotrajno okupacijo je ena dejavnost dojemajo kot monotono in spodbuja zaspanost.

Lahko stanje konstantno zaspanost pozimi lahko znak bolezni? Will
vitamini iz zaspanosti?

Razlogi za povečano zaspanostKonstantna zaspanost lahko simptom številnih bolezni. Zato morate upoštevati kombinacijo simptomov. Če zaspanost kombinaciji s simptomi depresije, kot so nizka razpoloženje, zmanjšan motor in govora dejavnost, predvsem v jutranjih urah - potem pa bo najverjetneje govoriš zimske depresije s sezonskim škodo, povzročeno "sreča hormon" - Serotonin.

Poleg tega bi morala odpraviti bolezni, kar vodi k večji meteosensitivity predvsem neurocirculatory distonijo in hipotenzijo (nizek krvni tlak). V takih primerih se poleg zaspanosti, imajo takšne simptome, kot so glavobol, razdražljivost, omotica, nenadne spremembe položaja telesa.

Končno, povečana zaspanost pozimi lahko simptom izčrpanja živčnega sistema. Verjetnost za nastanek te bolezni poveča v zimskem času zaradi sezonskih hipovitaminoze. Za tserebrasteniyi značilna utrujenost, razdražljivost, jokavost, zmanjšal čustveno ozadje.

Za natančno diagnozo očesne potrebna posvetovanja. Vitamini zagotovo pozitiven učinek za vse prej omenjene patologije so, če so v kombinaciji drugih terapevtskih ukrepov.