Myazah bolečina vzroki in zdravljenje


Bolečina v mestu'язах Причини і лікуванняVsebina
  1. Splošne informacije

  2. Vzroki

  3. Po usposabljanju

  4. V nogah

  5. V rokah

  6. V zadnji

  7. V sklepih in mišicah

  8. Na Nosečnost

  9. Bolečina in temperature - simptomi toksičnega šoka

  10. Otrok

  11. Bolečine vaginalne mišice

  12. Nightly

  13. Stradanjem in bolečina

  14. Mazila bolečine

  15. Medicina

  16. Folk pravna sredstva


Splošne informacije


Boleče mišice ali mialgija pozna skoraj vsakogar. Mišice lahko boli tako v napetosti in v miru. Mialgija predstavlja nobene nevarnosti za življenje, vendar pa otežuje življenje.
Po statističnih podatkih, približno 2% prebivalcev gospodarsko uspešnih državah redno trpi zaradi bolečin v mišicah.

Pain Vzroki

Znanstvene raziskave o vzrokih bolečine v mišicah reči, da je večina bolečine, povezane s tvorbo stabilne mišice krč. Dejavniki, ki spodbujajo razvoj krče razlikovala.

Poškodbe in prenapetostne
Ko je mišica sev Poškodba ustrezen reakcijski.

Nepravilna drža
Long Nefiziolohichno drža vodi do mišične utrujenosti in krčih. Z krči lahko povzroči neprijeten sedež pri mizi, nosil vrečke na eno ramo ali delo v stabilnem položaju. Mišice telesa "so povezana", da ta določba pomeni presnovo.

Stres
Čustveni stres lahko povzroči tudi bolečine in mišične krče. Ta vrsta bolečine niso opazili samo pri odraslih obeh spolov, ampak tudi pri otrocih.

Izvor bolečine v mišicah so lahko različni. Tako je najpogostejša oblika je mialgija fibromialgija - Bolečina, ki nastanejo, kite, vlakneni mišice. Ta motnja je pogosto povzroča nespečnost. Skoraj dve tretjini bolnikov, ki so prišli na sestanek z nevrologom, bolečine v mišicah v kombinaciji s togostjo v jutranjem astenična sindromom.
Fibromialgija najpogosteje prizadene vrat, glava, ramena, mišice okrog kolena in prsih. Več v mišicah, ki se nahajajo na nežnejšega spola. Pridelovanje zastojev ali bolečine, ki jih čustveno ali fizično, in podaljšani pomanjkanje spanja, hipotermija, kroničnih bolezni sproži.

Še posebej nagnjene k sindroma bolečine v mišicah so mlad in močan, ampak nagnjeni k živčnosti, depresije, anksioznosti žensk, deklet pubertete. Men bolečine v mišicah pogosto povezana s težkega fizičnega dela ali usposabljanja.

Primarni mialgija - Ta kršitev pogoj mehko tkivo, v katerem bolečina prizadene velika področja mišic, ampak ko pritisnete na nekaterih točkah je koncentriran.

Drug zelo pogost vzrok bolečin v mišicah, je vnetje mišičnih vlaken - miozitis. Miozitis je pogosto hud zaplet po okužbe, deformacije in poškodbe.

Miozitis je označen s topo bolečino v mišicah, ki je bolj intenzivna med obratovanjem.

Bolečine v mišicah so lahko prvi znaki resnih bolezni, kot so polimiositisom ali revmatične polymyalhyy.

Bolečina po vadbi

Boleče mišice po vadbi je iz dveh kategorij: dobrih in slabih. Prvo se pojavi, ko je mišica naložen. To se dogaja v mlečno kislino - produkt presnove v intenzivno delajo mišice. Čim več ponovitev gibanja, večja je koncentracija mlečne kisline. In po treningu kislino postane toliko, da to vpliva na živce in povzroča občutek, kot kajenje. Ta proces je popolnoma neškodljiv za telo. Po lekciji s krvjo, ki prihajajo iz cele mišic mlečne kisline. In prisotnost kisline v krvi je zelo koristni za telo, pospeševanje regeneracije povezuje prostih radikalov.

Da bi zmanjšali bolečino, lahko pijete 200 ml vode z raztopljenim ščepec sode bikarbone. S tem se zmanjša kislost krvi in ​​poveča prag bolečine v mišicah.

Zapoznela mišična bolečina - bolečina, ki se pojavi, kadar preveliko in dikcijo obremenitev. Vedno se pojavi v zadnjem času ukvarjajo, in tudi tiste, ki uvajajo nove telesne vadbe povečuje dolžino ali frekvenco sej.

To je bolečina posledica mikroskopsko trganju mišičnih svežnjev. To je v bistvu mikroskopska lezije krvavitve. Da je, zakaj to boli. Te poškodbe povzročijo, da telo bolj aktivno delati, zagotoviti hormone in druge biološko aktivne snovi, ki pospešujejo regeneracijo tkiva. Pospeševanje presnovo beljakovin celic, kar se zgodi, ko poškodbe mehkega tkiva. Kot rezultat, mišice postale večje.
Pospešenega procesi ne samo v poškodovano mišico, temveč tudi po telesu, saj s krvjo aktivne snovi spadajo v vseh tkivih in organih. Hitrejša rast las in nohtov, obnavljajo kožne celice.

Bolečina, poškodba izzvala drugačno naravo. Ona je oster in boleč, lahko "ustrelil" v prizadeto okončino. Najpogostejši mestu poškodbe nastala modrico ali otekline. Nemudoma prenehati razrede, če bi vsaka skupna ali slišim škrtanje klik. To kaže na verjetnost hitre poškodbe.

Druga vrsta bolečine se lahko razvije v pretreniranosti. Ta položaj se zgodi, če je težko usposabljanje microtrauma preveč in pogosto. V tem primeru, telo nima časa za obnovitev poškodbe se kopičijo. Mišica je izčrpana, zmanjšana odpornost, zmanjšano nastajanje hormona. V tem stanju, ljudje so zelo nagnjeni poškodbe.

Bolečine v nogah

Razlogi:
1. Ploska stopala. Če so ploska stopala plosko lok, je postopek bolj zahtevno hojo, feet "težji". Bolečina lahko pokriva celotno dno stopala
2. Dolgo stati na nogah ali sedenje. Če oseba, ki deluje veliko časa v določenem položaju, cirkulacija poslabša. Mišice prejmejo manj kisika, se kopičijo metabolnih produktov, imate bolečine. Takšna bolečina dolgočasno in boleč, včasih gredo v krči,
3. Bolezni krvnih žil. Zelo pogosto v nasprotju noge boli državnih plovil. Slabe krvne listi in vstopi v tkivo, živčni receptorji so razdražena in razvija bolečine
4. Tromboflebitis. Med njegovimi boleče mišice nog zelo veliko. Tolchkoobraznyh bolečine je pekoč občutek ob prizadete žile. Ponavadi je bolečina spremlja bolnika ves čas in se ji je zdelo močnejša teleta,
5. Ateroskleroza. Občutek, kot da noge zdrobljena vise,
6. Bolezni hrbtenice,
7. Bolezni perifernega živčnega sistema (nevralgija). Napadi trajajo od nekaj sekund do nekaj minut, v intervalih ni čutil nobene bolečine,
8. Miozitis. To je zelo boleče stanje, ki se pojavi v ozadju resne bolezni
9. Osteomielitis,
10. Debelost. Z veliko telesne mase poveča obremenitev na spodnjih okončinah, mišice boli tako. Močnejši trpijo tisti z visoko težo v kombinaciji z majhnimi nogami,
11. Krči.
12. Mioentezity in paratenonity. Te bolezni prizadenejo tkiva okoli kit in se tetiv. Pojavljajo med intenzivno vadbo,
13. Fibromialgija. To revmatična bolezen, ki se pogosto razvije v nežnejšega spola z genetsko predispozicijo.

Bolečine v rokah

Roko mišice so sestavljeni iz ročnih mišic, ramenskega obroča in rame. Boleče mišice dlani lahko patogeni pri menjavi prepustnosti celičnih membranah celic, ki tvorijo mišičnih vlaken, tkivnega edem in vnetnih procesov v mišicah. Vendar pa lahko razvijejo v zdrave posameznike po dikcijo vadbo, težkih športnega treniranja.

Razlogi:
1. Polimiozitis,
2. Nalezljive bolezni: bruceloze, gripa, mišična vlakna toksini poraz paraziti (toksoplazmoy, cisticerkoza, trihineloza)
3. Alkoholne in druge zastrupitve,
4. Presnovne motnje pri bolezni skladiščenja glikogena, sladkorna bolezen, primarna amiloidoza,
5. Poškodbe,
6. Difuzno mialgijo v luči okužbe coxsackie virusom ali gripe,
7. Proizvodnja kršitev nekaterih encimov,
8. Mišična revmatizem. Značilno za ljudi, ki po 50 letih,
9. Bolezni perifernega živčnega sistema,
10. Vnetje mišičnih vlaken,
11. Osteomielitis,
12. Fibromialgija.

V primeru, da medtem ko je bolečina v mišicah ali ročno, da ni zelo močna, kar potrebujete, da se prijavite za posvetovanja revmatolog, nevrolog in travme.

Bolečine v hrbtu

Bolečina v mestu'язах Причини і лікуванняPodaljšanim da je v položaju Nefiziolohichno nujno povzroči napetost v mišicah in bolečino v mišicah hrbta. Trpijo in ljudi, ki opravljajo težka dela ali športom.
Bolečina se pojavi, kadar so mišice napete in utrujenosti zaradi tega, imajo slabšo prekrvavitev, tkivo trpijo zaradi pomanjkanja kisika.

Razlogi:
1. Osteohondroza. Uvrstila na prvo mesto na seznamu,
2. Skolioza (ukrivljenost hrbtenice)
3. Disc herniation,
4. Kratek noge sindrom. Ta kršitev ene noge približno pol centimetra krajši od drugega. Starši otrok, bi morali paziti na dolžino nog. Tudi 3 milimetre razlika lahko privede do resnih nastanek mišično-skeletnega sistema. Zato morate začeti zdravljenje pravočasno,
5. Zmanjšanje polovice medenice. Pogoj je pogosto povezan z krajšanjem nog,
6. Več druga stopalo kost. Med strokovnjaki, kot so postaje, imenovane "grški". S tem je struktura absorbira spreminja funkcijo stopalo, meča, ker delajo z dvojnim bremenom. To vodi do bolečine,
7. Kratek rama. Ta kršitev skeletna struktura opazimo redko in povzroča dodatne mišice seva ramenih,
8. Kifoza - ukrivljenost hrbtenice v prsih, ki se lahko z določeno stopnjo približevanja klicev spustil. Z kifoza v stalnih napetosti mišice ramen in vratu,
9. Lock spoji. To je najpogostejši vzrok bolečine v hrbtu. Poleg tega je blokiran v okolici vretenc,
10. Dolgoročne vpenjalne mišice. Peretyskayutsya mišice lahko ali vreča trak tangice spodnje perilo,
11. Ginekološke bolezni. Včasih ginekološke bolezni, ki sodelujejo v procesu, so v neposredni bližini mišice vlaken. In v takšnih primerih lahko povzroči bolečine v spodnjem delu hrbta,
12. Bolezni prebavil. Včasih bolnik trpi zaradi želodčnih bolečin.

Bolečine v sklepih in mišicah

Bolečina v mestu'язах Причини і лікуванняRazlogi:
1. Kršitve presnovnih procesov v kosti in hrustanca (osteoartritis, osteoporoza, protin). V skladu s temi boleznimi so kosti in sklepov uničena, tako da ne tvorijo nove kolagensko strukturo. Površina hrustanca postane tanek in ga ni mogoče ohranjati kosti. Zaradi spremembe v obliki sklepov je raztezanje mišic,
2. sistemske avtoimunske bolezni (revmatoidni artritis, lupus eritematozus, revmatična mrzlica, skleroderma). Od teh bolezni se pojavi s poškodbami sklepov. Bolezen se počasi razvija. Sprva so bolniki čutijo le togosti gibanja po spanec, spoji nabreknejo. Še poslabšuje splošno zdravstveno stanje,
3. travma (torbice skupnih zlomi, zvini, odrgnine zlome)
4. okužba. Bolniki gripa in angina se pogosto pritožujejo, bolečine v mišicah in bolečine. Bolnika, ki trpi zaradi visoke telesne temperature, vročina,
5. pretirani fizični stres. V številnih mišice kopičijo mlečno kislino, ki sodeluje z živčnih vlaken in povzroča bolečine,
6. stisnjeno živcev ali poškodbe. V nevroloških bolezni zelo pogosto bolečine streljanje.

Ko bolečine v mišicah in sklepih vsekakor morali obiskati zdravnika, kot vir bolečine, brez določanja nobenega zdravljenja ne bodo učinkoviti.

Bolečine v nosečnosti

Vse spremembe, ki se pojavljajo pri nosečnicah, in nujno prizadete mišice. In bolj vključeni v proces gladkih mišic, ki je maternične stene, črevesje, žile, foliklov las.
Če nekaterih mišic celotno obdobje nosečnosti v stanju sproščenosti, kot krvnih žil, črevesja, drugi, nasprotno, so večje obremenitve. Če se nosečnica ne ukvarja s telesno vadbo pred spočetjem, to novo breme in povzroča bolečine v mišicah.

To velja predvsem za mišice trebuha. Te mišice pred tem ravno želodec (vaše abdominals ali rectus abdominis mišic) Sedaj ima pravilen položaj v maternici. V skeletnih mišicah predstavljajo tudi močno obremenitvijo, ker je masa žensk narašča. Za pomoč mišice za spopadanje s stresom, narediti vaje za nosečnice, vključno z razteznimi vajami.
Resen izziv je mišice medeničnega dna. To ohranja maternico iz dna sadja in pomaga reproducirati rojenega otroka. V nosečnosti je pomembno za krepitev teh mišic, kajti če so šibki in med porodom dovolj prožen, se lahko poškodujejo ali odrezan zdravnik. Taka pomoč pri porodu v prihodnosti lahko ogrozijo inkontinence.

Težji imajo mišice in hrbta. Ker je težišče premika v ženskem telesu, zadnji ima prilagoditi z njo. Kaj lahko rečemo o mišic nog, ki imajo za opravljanje uvelychyvsheesya in spremenjeno telo! Ustrezajo mišični krči, bolečine v večernih urah.
Za preprečevanje in lajšanje vseh teh neprijetnih dogodkih je treba jemati vitamine z elementi v sledovih: kalcij, kalij, magnezij, vitamin E, D, C. In se prepričajte, da naredite vaje. In bolje, da pripravi telo na nosečnost in začeti z izvajanjem vnaprej.

Bolečina in temperature - simptomi toksičnega šoka

Znaki toksičnega šoka:
1. boleče bolečine v mišicah,
2. glavobol,
3. Temperatura povečanje dl 39 stopinj v kratkem časovnem obdobju,
4. vneto grlo,
5. diareja,
6. otekanje sluznice ust in nosu,
7. bruhanje,
8. motnje zavesti,
9. izpuščaji na nogah in rokah,
10. izguba koordinacije,
11. pospešen srčni utrip,
12. okončine postala cianotičen barva.

Če obstaja možnost toksičnega šoka, je treba takoj poklicati rešilca. Žrtev je treba dati na toplem, je izmeril utrip, preverite, če je dihanje.
Sindrom toksičnega šoka razvija v nekaterih primerih trajno uporabo vaginalnih brisov. Zdravljenje je sestavljen iz antibiotikov, včasih z uporabo maske s kisikom.

Nadalje, obstaja verjetnost ponovitve trydtsyatyvidsotkova šoka. Zato bi morali zateči k preventivnim ukrepom:
1. stop tamponov uporaba ali stori zmerno,
2. izmenično uporabljajte blazinice, tamponi,
3. uporaba tamponov, ki absorbirajo manj
4. vpišite tamponov so bolj previdno, da se ne poškodujejo sluznico nožnice,
5. Tamponi je treba zamenjati vsakih osem ur ali več,
6. Po trpljenje toksičnega šoka se ne sme uporabljati tamponov vsaj 3 - 4 mesece.

Bolečine v otrokovih

Če bolečine v mišicah pri otroku pojavi od časa do časa, je to pogosto povezano z začasnim povečanjem telesne aktivnosti, ampak včasih bi bilo, da starši vzeti otroka k zdravniku.

Mišična bolečina se lahko pojavi tudi v tišini in v zelo aktivnem otroka. Večina boleče mišice po polnjenju, če prej mišice niso bile pravilno ogreti s pomočjo masažo ali toplo-up vaje. Takšna bolečina lahko različno intenziteto, vendar po nekaj dneh bo enaka, znižanje vadbe.

Če je otrok stalno vnetje mišic enega ali obeh okončin, če se je oteklina in povečana temperatura potrebna pomoč zdravnika, saj lahko povzroča slabo počutje biti poškodbe ali bolezni.

Mišični krči so pri otrocih in njihov videz nima nič opraviti s prehrano, postavo in celo starosti otroka.
Včasih po treningu na vroč čas v odsotnosti pitne vode lahko pride do toplotnih krče. Včasih se krči pojavljajo tudi ponoči, da so zelo boleče in pogosto zajemajo nižje noge.

Nightly bolečine v mišicah pogosto povezana s pomanjkanjem otroka v telesu magnezij, kalcij in B vitaminov okrepiti bolečine med spanjem in pereporushenni otroka.

Malčka, ki trpi zaradi mišični krči, je treba dati na terapevtsko masažo, prepovedati uporabo energijskih pijač. Dieto, obogaten z vitamini in minerali z visoko vsebnostjo kalcija, magnezija in kalija. Vir kalija so citrusi, krompir, korenje, banane, jabolka, jagode in slive. Magnezij je prisotna v oreščkih, celih zrn, zeleni listnati zelenjavi. Vir kalcija je mlečni izdelki. Zelo dober učinek je terapevtske vaje.

Bolečine vaginalne mišice

Bolečina opazili med vaginalne mišice Vaginizem. Pri tej bolezni, ko je predstavil v nožnico prst pad ginekološki instrumenta ali boleče mišice se zmanjša. Bolezen je posledica kršitve pogojenih refleksov. Ena vrsta Dispareunija Vaginizem je, ko občevanje pred, med in po boleče mišice vagine in vulve.

Najbolj bolečina vaginalne mišice močno vplivalo na zasebno življenje ženske. Vzrok za bolečino je lahko psihološke travme ali bolezni reproduciranja. Pogosto, ne glede na to, kaj povzroča bolečine, saj vodi do osamljenosti in odpor do seksa.

Bolečina, ki se pojavlja med spolnim odnosom, pogosto akutno. To so lahko treh vrst:
1. ploskev,
2. globoko,
3. po porodu.

Včasih površno bolečina tako močna, da tudi zdravnik ne more narediti ginekološki pregled. Boleči napadi lahko sprožijo tudi vožnja s kolesom ali sedijo na trdo.

Globoka bolečina povezana s seksom. To se širi po spodnjem delu trebuha in streljanje v križnice. Ta bolečina je opisan kot dolgočasno.

Bolečina po porodu pojavi med dojenjem, pri ženskah, ki so rodila prvega otroka. Prav tako lahko traja 3 - 12 mesecev, ponavadi okoli šest mesecev.

Mišice vagine lahko zbolimo po poškodbi, porodu, operacij. Med so dela vaginalne mišice izpostavljen težkih bremen, ki jih ustvarjajo porodni kanal, ki gre skozi različno sadje. Pogosto ranjenih med porodom materničnega vratu, presredku, vagine.

Včasih mednožje razkosanih ali zdrobljen. Ne vseh primerih prihaja v celoti vrniti v prvotno stanje tkiva. Včasih v krajih šivi razvoju vnetja.

Bolečine ponoči

Bolečina v mestu'язах Причини і лікуванняBoleče mišice ponoči pogosto povezan s krči. Zelo pogosto so krči v meča. Samo dvigni, takoj zmanjša bolečino. Mnogi trpijo ne dobijo dovolj spanja ponoči zaradi bolečin v meča.

Razlogi:
  • sev mišice v popoldanskih urah,
  • Pomanjkanje magnezija, kalcija in kalija v prehrani,
  • začetna faza diabetesa.

Obiščite svojega zdravnika, naj se v primeru:
  • je bolečina po treningu in ne počiva,
  • če ste se vleče bolečine ali bolečine v naravi,
  • Če bolečina traja več kot 3 zaporedne noči.

Pred obiskom pri zdravniku lahko poskusite za diverzifikacijo vaše prehrane zelenice, redkev, korenje z vrhovi, koper, solato. Dvakrat treba dnevno delo tabletke kalcijev pantotenat. Potek zdravljenja je lahko ena in pol tednov.
Zelo koristna naloga za noge, ki se lahko izvaja neposredno v postelji. Spanjem lahko boleče zelo toplo steklenico vroče vode, vendar ne prevroče.

Stradanjem in bolečina

Mišična bolečina je eden od zapletov lakote. Pojavljajo se sploh ne, vendar le, če je na tešče zelo dolgo ali če tešče oseba počuti hude mišične preobremenitve. Bolečina zaradi dejstva, da je med gladovni stavki v mišicah zavirajo vse presnovne procese. Za lajšanje bolečin uporabljati masažo toplo-up, zmanjša intenzivnost treninge.

Med stradanjem in morebitnih napadov. Obstajajo podaljšanim tudi zaradi lakote in pomanjkanja soli fosforja, kalcija in natrija v telesu. Najbolj krčevito bolečino, ki se začnejo s prsti zgornjih okončin, ki se gibljejo na jajca in celo žvečilnih mišicah. Učinkovito uporabiti odnovidsotkovoho raztopino soli v 20 mililitrov. Da bi olajšali včasih samo ena sprejem. Včasih smo morali dvakrat piti. Pijte rešitev je treba ogrevati.
Bolečina med postom niso nevarne in jih ne bi smeli bati.

Mazila bolečine

1. Liquid anestetik. Med njegovimi deli prokainom, mentol, alkohol in benzokain. Uporablja se za miozitis, nevritis, poškodb mišic in ligamentov.
2. Apizartron. Sestavine: čebelji strup, metil salicilat, olje iz gorčice. Učinkovito z nevralgijo, poškodba, radiculitis, miozitisom. Prvotno mazilo obdelane površine telesa, ostaja za trenutek, nato pa je masažo.
3. Sanitas. Sestavine: melisa in evkaliptus olje, metil salicilat, vazelin, terpentin, kafre.
4. Bom Bang. Sestavine: mentol, metilsalicilat, vazelin.
5. Vipratoks. Sestavine: kafra, metil salicilat, strup kače. Učinkovito bolečine v mišicah.
6. Himnastohal. Prav hitro lajša bolečine v mišicah, prikazano kot miozitis in poškodb, artritis, radiculitis, lumbago. Po zdravljenju je treba bolnika temeljito umijemo roke.
7. Kamfotsyn. Sestavine: tinkture rdeče paprike, terpentina, salicilne kisline, ricinusovo olje. Zelo učinkovita za artritis, poškodbe in miozitisa.
8. Mellivenon. Sestavine: čebelji strup, kloroform in drugih aktivnih sestavin. Učinkovito bolečine v mišicah, osteohondroza, burzitis. Uporablja se za ultrazvočni sej zdravljenja.
9. Miotonija. Podlaga za pripravo - to izvlečki iz zelišč, ki odpravljajo bolečine in izboljša prekrvavitev. Zdravilo je na voljo v več sort.
10. Naftalhin. Sestavine: kitovo olje sperma, metil salicilat, analgin, naftalanska nafte. To učinkovito lajša bolečine poškodb mišic, radiculitis.

Medicina

Bolečina v mestu'язах Причини і лікування1. Nonhormonal protivnetna zdravila. Ne samo otopi bolečine, ampak tudi zmanjšati vnetje, če je. Za nekaj časa, lahko bistveno ublaži njihovo stanje. Toda prepogosto jih ni mogoče uporabiti, ker je masa teh neželenih učinkov zdravil, zlasti negativno vplivajo na jetra in organov, prebavnega trakta. Vzemi jih šele po obroku.
2. Mraz in toplota. Kot prvi proizvoda po mišičnih bolečin zaradi poškodb zelo dobra led povzročil. Treba je takoj nanese na mestu rane, bo odpravila bolečine, počasno presnovo v tkivih in s tem prekine vnetni odziv. Ne nanašajte ledu neposredno na kožo, je najbolje, da utreti brisačo. V nasprotnem primeru lahko obmorozytysya. Topli obkladki se lahko izvede le v 72 urah po poškodbi (če je bolečina povzročena poškodba). Toplota pospešuje pretok krvi in ​​izboljša presnovo. Tako izboljšanje stanja tkiv. To je lahko učinkovit toplo kopel, namesto da bi si lahko samo dal ogrevanje pad ali zbadanje boleče mišice segrevanja mazilo.
3. Masaža. Ta metoda je dobro, če so bolečine v mišicah idiopatska v naravi, ali pa se jih težkih bremen povzročil.
4. Hrepenenje preliv. Lahko se uporablja pri bolečinah v mišicah ali prsti. Za preliv uporabiti elastične povoje. Ne povoj pretesni. Po dressing sprejme vodoravni položaj in bolno nogo (arm) Put na valj z odejami, da ga poberem.
5. Terapevtska. Njen zdravnik predpiše glede na bolečine vzrok.
6. Droge prve izbire: Finalgon, fastum, Nurofen, Ketonala, Ketorol, Voltaren.

Če je bolečina pri fizični aktivnosti povzročil, vendar brez poškodb, ki jih ne bi smeli odreči usposabljanja. Vendar pa morajo biti zelo mehka, bi bilo treba več pozornosti nameniti raztezne vaje sprehode.

Folk pravna sredstva

1. Izvleček gorskega arnike učinkovito orodje za obkladke in drgnjenje. Lahko pour kopel. Per je liter vode sprejeti 2 - 3. l.
2. 2 žlički zel golega ostudnyka vlijemo 200 ml vrele vode, da pol ure točno skozi sito in v uporabo 100 ml. 3-krat na dan,
3. Če mišice bolelo pred mrazom, pomaga z izvlečkom detelje. 4 žlice deteljo cvetje pivo pol skodelice vrele vode, zadržati 30 minut, skozi sito. Pijte 2 žlici 5 - 6 krat na dan,
4. 1 čajna žlička timijan pivo 200 ml vrele vode, vodi četrt ure, preseje skozi sito in uporabite 200 ml. 2 - 3 krat na dan,
5. za zunanje zdravljenja lahko mazilo lovor in brina. Na 6 delov posušene lovorjev list 1 del brinovih vejah, ga zmeljemo v moko, dodamo 12 delov rastlinskega olja ali vazelina. Ročaj, zbadanje na prizadetem območju 2 ali 3-krat dnevno,
6. kuhamo krompir v njihove kože, jo zdrobite s smirkovim papirjem in nekaj plasti gaze na vneto promptno prybyntuvaty. Na vrhu zaviti toplo krpo. Naj bo noč
7. Vzemite 2 velike liste zelja, razširila z milom in vodo in potresemo pecilni soda. Naredite jih stisne na mestu rane,
8. združujejo rumenjak, 1ch.l. terpentin, 1 žlica jabolčni kis. Zdravljenje boleče pike pred spanjem, nato pa se v toplem pestled povoj
9. drgnite prizadeto območje Menovazin,
10. 40 oz. maščoba ali olje zmešamo s 10 oz. suha preslica moke. No lajša bolečine
11. sladica žlico posušenih Adonis zeliščno pivo 200 ml vrele vode, počakaj 60 minut. Jejte znotraj žlico trikrat na dan. Pijte mesec, da dopust za 10 dni in piti stran,
12. 10 gr. boraga pivo 200 ml vrele vode. Imejte v nočno kapo. Bodite vsake 4 ure na žlico,
13. semydesyatyvidsotkovoho 200 ml alkohola in 25 gramov. Žutikovina lubje. Držite 7 dni v omari. Vzemite 30 kapljic 3-krat dnevno,
14. nasekljano vrbove veje (Ali pomlad), Jih stisne na prizadetem območju,
15. 20 sveže jagode Physalis zavremo 0,5 litra vode, zavremo in obdržati toploto na najmanjšo četrt ure. Izklopite toplote in pustite, da se ohladi. Pitje na prazen želodec četrtino pokala 5-krat na dan,
16. 1 žlica vrba listov ali popkov vlijemo 200 ml vrele vode, držite uro. Vzemite v notranjosti 2 žlici vsake 4 ure,
17. 10 gr. posušena vrbe lubje zmeljemo v moko, pour kozarec vodke in vodi v vodni kopeli 30 minut. Potem kul. Vzemite v notranjosti 2 žlici vsakih 6 ur
18. premažemo z bolniškim medom uda in da obkladek za 20 minut. Lahko naredite večkrat na dan,
19. Zmešajte enake dele medu in naribanim hrenom, da losjon ponoči,
20. Zmešajte enake dele medu in naribano črno redkev, zaradi česar losjoni za noč.