Tradicionalni tretmaji za skolioze


1. Gibanje

To gibanje je osnova za pravilno delovanje vseh sistemov človeškega telesa. Pomanjkanje telesne aktivnosti inflicts nepopravljivo škodo. Da bi to preprečili, povsem pravilno primerjajo svoje moči in sposobnosti, izbiri optimalnega sistema obremenitve. Če se šteje, da ena oseba - bo moč obremenitve v telovadnici, nato pa še počasen sprehod v parku. Za nekatere bo najboljša možnost lekcije v bazenu, ampak za drugo - ples svojo najljubšo glasbo.

Essential in vaje za bolnike z skolioze. Kot folk in tradicionalne medicine se strinjajo, da je sklop vaj za hrbet, pobrala posamično, da bi pravilno držo, ohranjati in krepiti hrbtne mišice, ki trpijo zaradi izkrivljanja. Vsi izbrani skolioza bolnik obremenitev mora biti redno in lečeči zdravnik, ki bo določila višino dovoljene obremenitve odobril.

2. Udobno ležišče


Ena tretjina njegovega življenja smo v sanjah. Torej, kako se bo naša udobno ležišče ni odvisna samo naše razpoloženje, temveč tudi na zdravje. Navado spati ustrezno oblikujejo v otroštvu, vendar nikoli ni prepozno, da se odreče slabo navado, da leži na mehki in škodljivo za nazaj odeje. Morda prvi boste počutili neprijetno v novih pogojih počitka, sčasoma pa občutek, da je vaše telo izpolnjuje hvaležnost za vas

Mehko in trdo ležišče je enaka blazino - eden od priljubljenih načinov za boj proti skolioze. Mehke podporne olajšave posteljnina in krepi bolečine v hrbtu. Vendar prestroge ležanje v postelji in ne bo imela moči. Morali najti kompromisno rešitev. Da, lahko ljudje, ki trpijo zaradi skolioze spati na leseno desko, prekrito z mehko blazino. Težji bolnik, je treba bolj gosto žimnico biti.

3. Sprostitev

Sposobnost, da se sprostite, pobegniti od razmišljanja o delu, zdravstvenega varstva in pravilno - zelo pomembna kakovost, določenem za nekaj. Back Pain zahtevajo redno sprostitev. In če bo, da se opusti težave zahtevajo nekoliko drugačne metode, bolečine v hrbtenici pomaga nezapleteno vaja omogoča mišice, da se sprostite. Zato je najbolje, da to storijo vajo skupaj s svojo najljubšo glasbo.

Morate ležati na trdo površino, kot so tla. Pod boleče morali dati čez majhen valj. Kot tak valja obleko in majhni plastenki oviti z brisačo a. V tem položaju naj bi bila približno dvajset minut, večina sproščujoče hrbtne mišice. V tem času, mišice se sprostijo in se sprostite. Sedaj lahko usesti in narediti trup pletenine. Število vrtljajev je odvisna od sposobnosti in zdravstveno stanje pacienta. Povprečje je 10-krat v vsako smer.

4. Masaža

Masaža je ena izmed najbolj učinkovitih načinov za odpravo številnih bolezni. Masaža, odvisno od vrste, sproščujoče, povečuje krvni obtok, odpravlja kozmetične in ortopedskih težav. Glavni pogoj za kakršen koli masažo - mora izpolnjevati strokovnjaki.

Folk zdravilo za vsako stopnjo skolioze prikazano masažo. To popravi ne le ukrivljenost hrbtenice, ampak tudi krepi hrbtne mišice, normalizira njihov ton, povečuje prekrvavitev in lajša bolečine.

5. Voda

Voda, ki ima vodilno vlogo v človeškem življenju, ki lahko veliko. Vključno zdravljenje številnih bolezni. Postopki za kaljenje okrepi imunost, nasičene maščobne kisline telo z energijo in pomaga upreti bolezni.

Z skolioza, kot tudi drugih bolezni hrbta, tradicionalne medicine priporoča uporablja za napajanje z vodo. Vse, kar je preprost - moraš nalijemo vodo, temperaturo izmenično. In vesel sem, da se takšne učinkovite postopke lahko izvajajo doma. Seveda, pet minut Douches ne zravnajte hrbtenico, vendar pa vam bo pomagal znebiti bolečin, okrepi mišični sistem in okrepi imunost, ki pogosto trpijo zaradi pomanjkanja skolioze. Po postopku, ko leži v postelji pol ure.

6. Horizontalna bar

Enostavno drogu, in spoznali vsak študent, je odlična zdravilo za zdravljenje in preprečevanje bolezni hrbta. Glavno pravilo usposabljanja - pravilnost. Bolj ko se približujete bar, bolj hitro bo vaše hrbtenice straighter in bolj zdravo. Trajanje Davis v baru od 5 do 15 minut. Da ne bi povzročale poškodb neizkušene roke, ki jih lahko kupite posebne rokavice, ki se prodajajo v katero koli trgovino s športno opremo.

7. Joga

Joga razredov so postali izjemno priljubljena po vsem svetu. In prebivalci Olympus zvezde in navadni smrtniki srečni, da preživijo čas v telovadnicah, mastering Hozana. Kaj je skrivnost? Joga sprošča, zvonjenja, zdravi in ​​nas uči, da je zdrava. Sposobnost, da se osredotoči, normalizacija krvnega obtoka, močne trebušne mišice in nazaj, fleksibilnost in enostavnost v telesu - ki so posledica običajnih joga razredov.

V razredih uporabljajo opremo in več sprostitvene tehnike z dihanjem, ki prav tako pomagajo oblikovati pravilno držo. Joga v skolioze okrepi poškodovano deformirana bolezni hrbtenice, obnoviti tonov šibke mišice, upočasni, in v primerih skolioze ne teče celo ustaviti napredovanje bolezni.

Vse od zgornjih načinov, ki se ukvarjajo z skolioze je samo opcija. To je kompleksna bolezen, ki zahteva sistemski pristop drog. Ortoped bo ugotoviti ne le obseg bolezni, bo poberem niz postopkov, ampak tudi predpiše zdravljenje, ki bo preprečila invalidnosti. Na žalost je bila učinkovitost zdravljenja je odvisno predvsem od starosti, tako da se ne zanašajo na podporo metode tradicionalne medicine. Bolje je, da se posvetuje z zdravnikom, da bi se izognili operaciji.